Mindfulness: l'arte di essere bosco

Mindfulness: l’arte di essere bosco" è un’immersione nel silenzio del Parco del Respiro. Entriamo nel bosco con passo lento, lasciando che siano i sensi a guidarci tra i suoni, i profumi e la luce che filtra tra i rami. Ogni elemento diventa un invito a tornare nel momento presente.

Lungo il percorso la pratica della mindfulness si intreccia con il movimento e la camminata. Ci fermiamo, respiriamo e impariamo a lasciare andare i pensieri che affollano la mente per creare uno spazio di calma interiore. Non serve esperienza: basta la disponibilità ad ascoltare e ascoltarsi.

Il corpo si distende e il carico mentale si alleggerisce. È un'occasione per uscire dagli automatismi della quotidianità e portare con sé strumenti concreti per affrontare le sfide di ogni giorno. L’esperienza è guidata da Marianna Mannino, psicologa e insegnante certificata di mindfulness, insieme alle guide del Parco.